macOS 退回原始系统：专家指南216

如果您因软件问题或其他原因需要将 macOS 退回原始系统，可以使用以下分步指南。此指南将引导您完成恢复 macOS 系统的整个过程，并确保您的数据安全。

准备工作

在开始之前，请确保您已完成以下准备工作：* 备份重要文件和数据。
* 准备一个 USB 闪存驱动器，至少有 16GB 的可用空间。
* 确保您的 Mac 已连接到电源。

创建可启动安装程序

要创建可启动安装程序，请按照下列步骤操作：1. 在另一台 Mac 或 PC 上下载适用于您 Mac 型号的 macOS Big Sur 安装程序。
2. 在 Mac 上打开“磁盘工具实用程序”（转到“应用程序” > “实用工具”）。
3. 格式化 USB 闪存驱动器为“Mac OS 扩展（日志式）”格式。
4. 在菜单栏中，选择“恢复” > “在「应用程序名称」中创建可启动安装程序”。
5. 选择 macOS 安装程序文件和 USB 闪存驱动器。
6. 单击“创建安装程序”。
7. 完成后，弹出 USB 闪存驱动器。

启动进入恢复模式

要启动进入恢复模式，请按照下列步骤操作：1. 关闭 Mac。
2. 按下电源按钮，然后立即按住 Command (⌘) 和 R 键。
3. 保持按住这些键，直到您看到 Apple 标志或旋转地球图标。
4. 松开键。

抹掉 Mac

进入恢复模式后，请按照下列步骤抹掉 Mac：1. 在“macOS 实用工具”窗口中，选择“磁盘工具实用程序”。
2. 在边栏中，选择您的启动硬盘（通常称为“Macintosh HD”）。
3. 单击“抹掉”按钮。
4. 选择“Mac OS 扩展（日志式）”作为格式。
5. 单击“抹掉”。
6. 完成后，退出“磁盘工具实用程序”。

重新安装 macOS

要重新安装 macOS，请按照下列步骤操作：1. 在“macOS 实用工具”窗口中，选择“重新安装 macOS”。
2. 单击“继续”。
3. 按照屏幕上的说明完成安装过程。
4. 安装完成后，您的 Mac 将重新启动。

恢复数据

如果您在抹掉 Mac 之前进行了备份，则可以使用备份来恢复您的数据。

如果您没有进行备份，可以使用数据恢复软件尝试恢复您的数据。但是，请注意，数据恢复软件可能无法恢复所有文件。为了最佳的恢复效果，请使用信誉良好的数据恢复软件。

其他提示* 如果您在恢复过程中遇到问题，可以尝试在恢复模式下重新启动 Mac 并再次尝试这些步骤。
* 确保您的互联网连接稳定，因为 macOS 安装文件很大，需要下载。
* 如果您遇到任何其他困难，请参考 Apple 支持网站或联系 Apple 支持部门。

2024-10-22

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