macOS 13 降级指南：安全且高效349

前言

macOS 13 Ventura 是 Apple 操作系统的主要更新，带来了许多新功能和改进。然而，对于某些用户来说，这些变化可能不符合他们的需求或与他们的应用程序不兼容。在这种情况下，降级回以前的 macOS 版本可能是必要的。

本文将提供一个全面的指南，指导您安全高效地将 m1 Mac 降级到以前版本的 macOS。我们将介绍所需步骤、潜在风险以及解决常见问题的故障排除技巧。

降级过程

1. 备份您的数据

在开始降级过程之前，至关重要的是备份您的所有数据。可以使用 Time Machine 或外部硬盘创建备份。确保备份是完整的，并且您能够在降级后从中恢复数据。

2. 安装新 macOS 版本

在开始降级之前，需要安装新版本的 macOS。这可以通过从 App Store 下载安装程序或使用 USB 驱动器来完成。请按照以下步骤安装新 macOS 版本：* 打开“系统偏好设置”。
* 单击“软件更新”。
* 如果有新版本可用，单击“立即升级”。
* 按照屏幕上的说明完成安装过程。

3. 在恢复模式下启动

在安装新 macOS 版本后，需要在恢复模式下启动您的 Mac。这将允许您访问实用程序，使您能够降级到以前的 macOS 版本。要进入恢复模式，请按照以下步骤操作：* 关闭你的 Mac。
* 按住电源按钮打开 Mac。
* 当您看到启动声音时，立即按住 Command + R 键。
* 继续按住这些键，直到您看到 Apple 标志和进度条。

4. 重新安装 macOS

进入恢复模式后，您将看到“macOS 实用程序”窗口。从菜单栏中，选择“重新安装 macOS”。

5. 选择 macOS 版本

在“重新安装 macOS”窗口中，您将看到可用 macOS 版本的列表。从列表中选择您要降级的版本。确保选择与您的 Mac 兼容的版本。

6. 开始降级过程

选择 macOS 版本后，单击“继续”。降级过程将开始。根据您 Mac 的速度和您下载的文件大小，这可能需要一段时间。

7. 完成降级

降级过程完成后，您的 Mac 将重新启动到所选的 macOS 版本。您现在可以登录并恢复备份的数据。

常见问题故障排除* 降级失败：确保您正在尝试降级到与您的 Mac 兼容的 macOS 版本。尝试重新启动您的 Mac 并再次尝试降级。
* 数据丢失：在开始降级过程之前始终备份您的数据。降级不会删除您的数据，但由于意外故障或中断，备份始终是明智之举。
* 兼容性问题：如果您在降级后遇到应用程序兼容性问题，请尝试重新安装该应用程序或检查其是否与所选 macOS 版本兼容。
* 无法进入恢复模式：如果您无法进入恢复模式，请尝试重置您的 Mac 的 NVRAM 和 SMC。

通过遵循本指南中的步骤，您可以安全有效地将 m1 Mac 降级到以前的 macOS 版本。请记住，在降级之前备份您的数据至关重要，并且您应该选择与您的 Mac 兼容的 macOS 版本。如果您遇到任何问题，请参考故障排除部分以寻求帮助。

2025-01-20

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