在 macOS 系统升级后恢复到先前版本116

在将 macOS 系统升级到新版本后，您可能偶尔会遇到问题或后悔升级。幸运的是，Apple 提供了几种方法可以让您将系统恢复到以前的版本。

方法 1：使用 Time Machine（时间机器）

如果您在升级之前启用了 Time Machine，则可以利用其强大功能恢复到以前的版本。Time Machine 是一个内置于 macOS 中的自动备份工具，它定期创建系统快照。

要使用 Time Machine 恢复：
1. 将 Time Machine 的外部备份驱动器连接到 Mac。
2. 重启 Mac 并按住 Command (⌘) + R 键，进入恢复模式。
3. 在实用工具窗口中，选择“从 Time Machine 备份恢复”。
4. 选择要恢复的日期和时间。
5. 单击“还原”。

方法 2：使用 macOS 恢复模式

如果 Time Machine 不可用于恢复，则您可以使用 macOS 恢复模式。恢复模式是一个独立的环境，可让您访问某些系统工具，包括允许您重新安装 macOS 的选项。

要使用恢复模式恢复：
1. 重启 Mac 并按住 Command (⌘) + R 键，进入恢复模式。
2. 在实用工具窗口中，选择“重新安装 macOS”。
3. 按照屏幕上的说明进行操作。该过程可能需要一些时间，具体取决于您的互联网连接速度。

方法 3：使用 macOS 终端

对于高级用户，可以使用 macOS 终端通过 Internet 恢复模式将 macOS 恢复到先前版本。这是一种更复杂的方法，但它不在需要恢复分区或外部驱动器的情况下进行。

要使用终端恢复：
1. 重启 Mac 并按住 Command (⌘) + R 键，进入恢复模式。
2. 在实用工具窗口中，打开“终端”。
3. 输入以下命令并按 Enter：
```
/usr/sbin/diskutil list
```
4. 找到您要安装 macOS 的目标磁盘。一般来说，它是磁盘列表中的第一个条目。
5. 输入以下命令并替换“目标磁盘”为您在步骤 4 中确定的磁盘标识符：
```
/usr/sbin/startosinstall --volume /Volumes/目标磁盘
```
6. 按照屏幕上的说明进行操作。

恢复注意事项* 在恢复到以前版本之前备份重要数据至关重要。恢复过程可能会擦除 Mac 上的所有数据。
* 恢复到较早版本的 macOS 可能无法获取通过升级获得的新功能或安全更新。
* 如果您在恢复过程中遇到问题，请联系 Apple 支持或授权的 Apple 服务提供商。

限制值得注意的是，并非所有 macOS 升级都可以恢复到先前版本。例如，从较新版本的 macOS 恢复到较旧版本的 macOS Sierra 或更高版本通常不可行。同样，恢复到 beta 版或候选版本也不可能。

2025-01-14

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