如何无痛重置 Mac：从刮起重新安装 macOS 系统的全面指南304

在遇到性能问题、软件故障或其他操作系统相关问题时，重新安装 macOS 系统可能是解决问题的有效途径。本文将深入介绍如何从头开始重新安装 macOS 系统，指导您完成整个过程，并解决您在此过程中可能遇到的问题。

准备工作：

1. 备份数据：在重新安装 macOS 系统之前，务必备份您的重要数据。您可以使用 Time Machine 或其他备份解决方案。

2. 获得 macOS 安装器：从 Apple 网站或 Mac App Store 下载 macOS 安装器。按照提示创建可启动 USB 安装盘或下载并保存安装文件。

重新安装 macOS 系统：

1. 启动到恢复模式：关闭 Mac，然后按住 Command + R 键同时按下电源按钮。当您看到 Apple 标志时松开按键，Mac 将启动到恢复模式。

2. 实用工具菜单：在恢复模式菜单中，选择“实用工具”>“磁盘工具”。

3. 抹除启动磁盘：在磁盘工具中，选择您的启动磁盘（通常标记为“Macintosh HD”），然后单击“抹除”。选择“APFS”或“Mac OS 扩展（日志式）”文件系统，然后单击“抹除”。

4. 重新安装 macOS：关闭磁盘工具并返回恢复模式菜单。选择“重新安装 macOS”，然后按照屏幕上的说明进行操作。选择您要安装的 macOS 版本，然后单击“继续”。

高级选项：

1. 安全模式安装：如果您遇到安装问题，则可以通过在重新安装过程中按住 Shift 键启动到安全模式来解决。安全模式会禁用某些第三方扩展和驱动程序。

2. 命令行安装：对于高级用户，您还可以通过在恢复模式中打开终端并运行“sudo /Applications/Install\ macOS\ Big\ /Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume”命令从命令行重新安装 macOS。

3. 恢复 Internet 恢复：如果您没有可启动安装盘或无法从硬盘安装，则可以尝试通过按住 Option + Command + R 键启动到互联网恢复模式。此模式将从 Apple 服务器下载 macOS 安装器。

常见问题解答：

1. 重新安装 macOS 会删除我的数据吗？是的，重新安装 macOS 会清除您的启动磁盘。因此，在开始之前务必备份您的数据。

2. 我应该使用哪个 macOS 版本？通常建议安装最新版本的 macOS，因为它提供了最好的安全性和性能。但是，如果您遇到兼容性问题，您可能需要安装较早的版本。

3. 重新安装 macOS 需要多长时间？重新安装 macOS 的时间取决于您的 Mac 和安装文件的大小。平均来说，需要 30 分钟到几个小时。4. 重新安装后我的应用程序会怎样？重新安装 macOS 后，您的应用程序将被删除。您需要重新下载并安装所需的所有应用程序。

通过遵循本指南，您可以自信地从头开始重新安装 macOS 系统，解决任何操作系统问题，并恢复 Mac 的最佳性能。

2025-01-07

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