如何将 macOS 系统还原至先前版本313

对于每位 macOS 用户来说，无论是软件更新或硬件故障，都可能面临需要将系统还原至先前版本的情况。本文将深入指导您如何安全可靠地执行 macOS 系统还原。

备份您的数据

在开始任何还原操作之前，强烈建议您备份您的所有重要数据。您可以使用 Time Machine 或外部硬盘驱动器创建备份。确保备份是最新且完整的，这样您在恢复后就不会丢失任何数据。

启动至恢复模式

要进入恢复模式，请在重新启动 Mac 时按住 Command (⌘) + R 键。您将看到一个 macOS 实用工具窗口。选择 重新安装 macOS 选项，然后单击 继续。

选择目标版本

如果您有多个 macOS 版本可用，将提示您选择要还原的版本。根据您的需要和备份情况，选择目标版本。请注意，您只能还原到您在 Mac 上安装过的版本。

格式化目标卷

在还原之前，目标卷（通常是您的启动驱动器）将被格式化。这将清除驱动器上的所有数据，因此请确保您已创建了备份。单击 抹掉 按钮以开始格式化过程。

安装 macOS

格式化完成后，macOS 安装程序将开始将操作系统文件复制到您的驱动器。安装过程可能需要一些时间，具体取决于您的互联网连接速度和 Mac 的速度。

恢复您的数据

安装完成后，您将被提示恢复您的数据。您可以使用 Time Machine 备份或手动将文件复制到您的 Mac。如果您使用 Time Machine，请选择 从 Time Machine 备份恢复 选项，然后按照屏幕上的说明进行操作。

完成还原

恢复过程完成后，您的 Mac 将重新启动到新安装的 macOS 版本。您可能需要重新安装某些应用程序和恢复设置，具体取决于您还原到的版本。请耐心等待，让 Mac 完全重新启动，然后再使用它。

其他还原选项

除了恢复模式之外，还有其他用于还原 macOS 的选项：* 通过互联网恢复：启动 Mac 时按住 Option (⌥) + Command (⌘) + R 键进入互联网恢复模式。此方法使用互联网从 Apple 服务器下载 macOS 的最新版本。
* 从外部驱动器恢复：如果您有一个包含 macOS 安装程序的外部驱动器，您可以在重新启动时按住 Option (⌥) 键选择该驱动器进行引导。这可以让您重新安装 macOS 而不连接互联网。

常见问题问：还原后我的数据会丢失吗？
答：如果您在还原之前创建了备份，并且在还原过程中选择了恢复数据，您的数据将不会丢失。
问：我可以在还原后恢复到更早的 macOS 版本吗？
答：不可以，您只能还原到您在 Mac 上安装过的版本。
问：还原过程需要多长时间？
答：还原时间取决于您的互联网连接速度、Mac的速度和要还原的数据量。
问：还原后我会丢失我的应用程序和设置吗？
答：如果您从备份中恢复数据，您将保留您的应用程序和设置。但是，如果您手动安装了应用程序或修改了设置，则可能需要重新安装或重新配置它们。

2024-12-31

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