macOS 彻底抹除和重新安装：一步步指南210

macOS 操作系统具有强大的自愈和恢复功能，但有时您可能需要从头开始重新安装整个系统。这可能是解决持续性问题的终极解决方案，例如性能不佳、频繁崩溃或恶意软件感染。

彻底抹掉 macOS 并重新安装它是一个相对简单且直接的过程，但它需要一些仔细的计划和执行。本指南将逐步引导您完成该过程，确保您所有数据都得到安全备份并进行无缝恢复。

步骤 1：备份数据

在开始抹掉和重新安装之前，至关重要的是要备份所有重要数据。为此，您可以使用 Time Machine 等内置工具或第三方备份软件。确保您的备份副本存储在外部驱动器或云服务中，以最大限度地安全性。

步骤 2：进入恢复模式

要启动恢复模式，请关闭 Mac，然后在启动过程中按住 Command (⌘) + R。这将启动到 macOS 实用工具，这是恢复和重新安装操作系统的门户。

步骤 3：抹掉 Mac 硬盘

选择“磁盘工具”，然后选择您的 Mac 硬盘（通常标记为“Macintosh HD”）。单击“抹掉”按钮并确保选择“APFS”（或“Mac OS 扩展（日志式）”对于较旧的 Mac）作为格式。

步骤 4：重新安装 macOS

返回 macOS 实用工具，选择“重新安装 macOS”，然后按照屏幕上的说明进行操作。您将被要求选择您要安装 macOS 的硬盘，并需要输入您的 Apple ID 密码以确认操作。

步骤 5：安装过程

重新安装过程可能需要一段时间，具体取决于您 Mac 的速度和 Internet 连接。安装完成后，您的 Mac 将自动重新启动。

步骤 6：恢复数据

安装完成后，您可以从备份中恢复数据。使用 Time Machine 或您使用的备份软件，将文件和设置还原到您的 Mac。

提示和故障排除* 如果您遇到抹掉或重新安装过程中的错误，请尝试重新启动 Mac 并以恢复模式重新启动。
* 确保您的 Mac 已连接到稳定且可靠的 Internet 连接，以避免下载安装程序时的中断。
* 如果您在备份或恢复数据时遇到问题，请尝试使用不同的备份软件或联系 Apple 支持。

按照本指南中的步骤，您可以安全地抹掉 macOS 并重新安装它，从而从头开始获得一个新鲜的系统。通过仔细的计划和执行，您可以确保您的数据得到保护，并且您的 Mac 将恢复到最佳状态。

2024-12-24

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