如何在苹果电脑上恢复 macOS 系统317

作为一名操作系统专家，我将指导您如何通过多种方法在苹果电脑上恢复 macOS 系统，帮助您解决操作系统问题，恢复数据并改善设备性能。

1. 从 Time Machine 备份恢复

Time Machine 是苹果内置的备份工具，可以自动备份您的文件、应用程序和系统设置。如果您拥有 Time Machine 备份，则可以轻松地从中恢复您的系统：
启动到恢复模式：按住 Command + R 并重新启动 Mac。
选择“从 Time Machine 备份恢复”选项。
选择要恢复的备份并单击“继续”。
按照屏幕上的提示完成恢复过程。

2. 从 macOS 恢复模式恢复

macOS 恢复模式是一个内置于 Mac 中的特殊模式，允许您重新安装 macOS 或修复系统问题：
启动到恢复模式：按住 Command + R 并重新启动 Mac。
在“macOS 实用工具”菜单中选择“重新安装 macOS”。
按照屏幕上的提示下载并安装 macOS。

3. 从可引导安装程序恢复

如果您没有 Time Machine 备份或无法启动到恢复模式，可以使用可引导安装程序来恢复 macOS：
使用 USB 闪存驱动器创建可引导安装程序。
将 USB 闪存驱动器插入 Mac 并重新启动。
按住 Option 键并选择 USB 闪存驱动器作为启动盘。
在“macOS 实用工具”菜单中选择“重新安装 macOS”。
按照屏幕上的提示下载并安装 macOS。

4. 从互联网恢复

如果您没有可用的 Time Machine 备份或可引导安装程序，可以使用互联网恢复来重新安装 macOS：
按住 Option + Command + R 并重新启动 Mac。
选择“从互联网恢复”选项。
按照屏幕上的提示下载并安装 macOS。

5. 从 Apple 服务中心恢复

如果您尝试了上述所有方法但仍然无法恢复 macOS，请联系 Apple 服务中心。他们拥有专用设备和技术知识，可以帮助您解决复杂的操作系统问题。

提示* 在恢复 macOS 之前，始终备份您的重要数据。
* 根据您的 Mac 型号和 macOS 版本，某些恢复选项可能不可用。
* 恢复过程可能会花费一些时间，具体取决于备份大小和互联网连接速度。
* 如果您在恢复过程中遇到问题，请参阅 Apple 支持网站或联系 Apple 支持部门。

2024-12-18

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