macOS 12.4 系统备份指南：全面保护您的数据365

macOS 12.4 Monterey 带来了 Time Machine 的增强功能，以及 iCloud+ 订阅中新增的 iCloud Backup，让您能够轻松快捷地备份您的 Mac 系统，确保数据安全无虞。

选择备份方法macOS 提供了两种主要备份方法：
* Time Machine：这是一项内置备份工具，可将您的系统自动备份到外部硬盘驱动器或网络共享。
* iCloud Backup：这是一项云备份服务，可将您的系统备份到 iCloud。
对于大多数用户来说，Time Machine 是一个不错的选择，因为它简单易用，并且提供了本地备份的便利和可靠性。如果您需要云备份的安全性，或者想从任何设备访问您的备份，则 iCloud Backup 是更好的选择。

使用 Time Machine 备份要使用 Time Machine 备份您的系统，请按照以下步骤操作：
1. 将外部硬盘驱动器连接到您的 Mac。
2. 打开 Time Machine 应用程序（位于应用程序 > 实用工具）。
3. 点击“选择备份磁盘”，然后选择您的外部硬盘驱动器。
4. 点击“使用磁盘”。
5. Time Machine 会开始初始备份。完成后，它将自动执行后续备份。

使用 iCloud Backup 备份要使用 iCloud Backup 备份您的系统，请按照以下步骤操作：
1. 订阅 iCloud+。（如果尚未订阅，请访问 /icloudplus）
2. 在您的 Mac 上打开系统偏好设置。
3. 点击 Apple ID，然后点击 iCloud。
4. 打开“ iCloud Backup”开关。
5. 点击“立即备份”。
6. iCloud Backup 会开始初始备份。完成后，它将自动执行后续备份。

备份内容Time Machine 和 iCloud Backup 都可以备份以下内容：
* 应用程序
* 文件和文件夹
* 系统设置
* 应用数据
* 用户帐户

排除项您还可以排除某些文件或文件夹，使它们不包含在备份中。这是排除不必要的大文件或敏感数据的有用方法。
* Time Machine：在 Time Machine 偏好设置中，点击“选项”按钮，然后点击“排除项目”选项卡。
* iCloud Backup：在 iCloud 偏好设置中，点击“管理”，然后点击“备份”。选择您要排除的设备，然后点击“取消备份该设备”。

管理备份Time Machine 和 iCloud Backup 会自动管理备份，保留最近的备份。然而，您也可以手动管理备份：
* Time Machine：在 Time Machine 偏好设置中，点击“选项”按钮，然后点击“备份历史记录”选项卡。
* iCloud Backup：在 iCloud 偏好设置中，点击“管理”，然后点击“备份”。选择您要管理的设备，然后点击“查看所有备份”。

恢复数据如果您需要从备份中恢复数据，请按照以下步骤操作：
* Time Machine：在 Time Machine 应用程序中，找到您要恢复的文件或文件夹。然后，点击“恢复”按钮。
* iCloud Backup：通过 Wi-Fi 或以太网将您的 Mac 连接到 Internet。然后，打开系统偏好设置并点击 Apple ID。点击 iCloud，然后点击“恢复备份”。

定期备份的重要性定期备份您的系统至关重要，因为它可以保护您的数据免受以下情况的影响：
* 硬盘驱动器故障
* 病毒或恶意软件攻击
* 自然灾害
* 人为错误

结论通过使用 Time Machine 或 iCloud Backup 定期备份您的 Mac 系统，您可以确保您的数据安全无虞。这些备份服务易于设置和管理，它们提供了全面保护，让您高枕无忧。养成定期备份的习惯对于保护您的重要数据免受意外丢失或损坏至关重要，因此请立即采取措施备份您的系统。

2024-12-13

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