macOS 10.15 系统运行缓慢：故障排除指南23

macOS 10.15 Catalina 是苹果公司 macOS 操作系统的最新版本，于 2019 年 10 月发布。与任何新操作系统一样，macOS 10.15 在发布后可能会遇到一些错误和性能问题。用户报告的最常见问题之一是系统运行缓慢，这可能是由多种因素造成的。

如果您发现 macOS 10.15 系统运行缓慢，可以尝试以下故障排除步骤：

1. 重新启动 Mac

这可能看起来是一个简单的提示，但重新启动计算机通常可以解决各种问题，包括性能问题。重新启动 Mac 将关闭所有正在运行的程序并刷新 macOS，从而可能解决导致系统运行缓慢的问题。

2. 检查活动监视器

活动监视器是 macOS 内置的实用程序，可让您查看 Mac 上所有正在运行的进程。您可以使用活动监视器来确定哪些进程占用大量 CPU 或内存，并强制退出它们。

要打开活动监视器，请按 Command + Space 键打开 Spotlight 搜索，然后键入“Activity Monitor”。

3. 清理硬盘空间

如果您 Mac 上的硬盘空间不足，可能会导致系统运行缓慢。这是因为 macOS 需要使用硬盘空间来存储临时文件和其他数据。要清理硬盘空间，可以删除不使用的文件和应用程序，或使用像 CleanMyMac X 这样的第三方应用程序来帮助您找到并删除不需要的文件。

4. 更新 macOS

苹果公司会定期发布 macOS 更新，其中包括性能改进和其他错误修复。如果您尚未更新到 macOS 10.15 的最新版本，请前往“系统偏好设置”>“软件更新”并查看是否有可用的更新。

5. 重置 SMC

系统管理控制器 (SMC) 是 Mac 上负责控制电源和其他硬件功能的芯片。重置 SMC 可以解决各种问题，包括性能问题。以下是如何重置 SMC：* 关闭 Mac。
按住 Shift + Control + Option 键，同时按电源按钮。
按住这些键 10 秒钟。
松开按键并打开 Mac。

6. 重置 NVRAM

NVRAM (非易失性随机访问存储器) 是 Mac 上存储某些设置的芯片，例如启动磁盘和时区。重置 NVRAM 可以解决各种问题，包括性能问题。以下是如何重置 NVRAM：* 关闭 Mac。
按住 Command + Option + P + R 键，同时按电源按钮。
按住这些键 20 秒钟。
松开按键并打开 Mac。

7. 联系 Apple 支持

如果您已尝试上述所有故障排除步骤且您的 macOS 10.15 系统仍运行缓慢，请联系 Apple 支持。他们可以帮助您诊断问题并找到解决方案。

通过遵循这些故障排除步骤，您可以解决 macOS 10.15 系统运行缓慢的问题。请记住，解决性能问题可能需要一些时间和耐心，但通过坚持不懈，您可以让您的 Mac 再次正常运行。

2024-12-08

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