macOS 重装指南：从备份到全新安装340

对 macOS 系统进行重装可能是出于各种原因，无论是解决性能问题，清除恶意软件，还是升级到最新版本。本指南将全面介绍 macOS 重装的不同方法，包括从备份恢复、抹掉磁盘进行全新安装，以及使用 Time Machine 恢复。

从备份恢复

这是最简单的 macOS 重装方法，前提是您拥有最近的备份。您可以使用 Time Machine 或其他备份解决方案来恢复您的系统。1. 启动到恢复模式：重启您的 Mac 并按住 Command + R 键直到看到 Apple 标志。
2. 选择“从 Time Machine 备份恢复”：从“实用工具”菜单中选择此选项。
3. 选择备份：从备份列表中选择您要恢复的备份。
4. 单击“恢复”：系统将开始从备份还原您的 macOS 和数据。

抹掉磁盘并进行全新安装

如果您没有备份或想完全重新开始，可以使用“磁盘工具”抹掉您的磁盘并进行全新安装。1. 启动到恢复模式：同上。
2. 选择“磁盘工具”：从“实用工具”菜单中选择此选项。
3. 选择您的启动磁盘：在左侧边栏中选择您的启动磁盘，通常标记为“Macintosh HD”。
4. 单击“抹掉”：选择“APFS”或“Mac OS 扩展（日记式）”格式，然后单击“抹掉”。
5. 单击“重新安装 macOS”：完成后，返回“实用工具”菜单并选择“重新安装 macOS”。

使用 Time Machine 恢复

如果您备份了您的 Mac，但无法启动到恢复模式，可以使用 Time Machine 执行外部恢复。1. 将 Time Machine 驱动器连接到 Mac：使用 USB 电缆或 Wi-Fi 连接。
2. 重启您的 Mac：按住 Option 键以启动到启动管理器。
3. 选择 Time Machine 驱动器：从启动管理器中的卷列表中选择。
4. 单击“恢复”：Time Machine 将启动，您可以在其中选择恢复点。
5. 选择要恢复的备份：选择您要恢复的备份，然后按照屏幕上的提示进行操作。

其他注意事项* 在开始之前备份：在进行任何重大系统更改之前，始终备份您的重要数据。
* 确保有足够的空间：重装需要足够的可用磁盘空间。
* 了解您拥有的 macOS 版本：如果您想恢复到特定版本的 macOS，请确保您拥有该版本的安装程序。
* 在抹掉磁盘之前验证备份：确保您的备份完整且没有损坏。
* 使用最新的 macOS 版本：始终使用最新版本的 macOS，因为它包含安全更新和性能提升。
遵循这些步骤，您可以安全地重装 macOS 系统，解决问题并优化您的 Mac 性能。

2024-10-25

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